Anfängerkurs Meditation
Der nächste Anfängerkurs findet im Mai in Menznau statt. Am 13.5 starten wir die Reise Meditation (weitere Daten 20.5 / 27.5 / 3.6)
Dieser Kurs ist für alle die erfahren möchten, was Mediation ist, was es nützt und wie man zu einer Routine kommt. An vier Abenden von 19.30-20.30 Uhr werden wir zusammen meditieren, unsere Energiebahnen öffnen und zur Ruhe kommen.
Aktuell
Meditation
Am 8. Juni in Willisau um 19.30 Uhr meditieren wir eine Stunde. Finde auch du deine Mitte, Ruhe und Gelassenheit wieder mit Mediation, Atemübungen und Körperübungen.
Chakrameditation
Am 11. Mai in Willisau - Herzchakra.
Um 19.30 Uhr beginnt die Meditation. Mit passenden Körperübungen, sowie Atemtechniken und Meditation werden wir unser Chakra neu aktivieren und ausgleichen.
Breathwork
Gruppensession
1. Juni um 19.00 Uhr in Willisau
Komm mit auf eine Atemreise in einer kleinen Gruppe. Maximal zu 5, mindestens zu 3 gehen wir auf eine Reise zu uns Selbst. Neue Energie, altes Loslassen - atmen.
Entspannungs- Atemreise
Am 22. Juni in Willisau und am 24. Juni in Menznau könnt ihr euch auf eine entspannende Atemreise freuen. In einer Stunde kommen wir zur Ruhe, spüren unseren Atem durch unseren Körper wandern.
Melde dich gerne an und komm unverbindlich vorbei.
Gesundheitsabend
Möchtest du ganz unverbindlich einige Inputs zu den Themen gesunde Ernährung, Meditation und wie du fit in den Frühling startest? Gerne erzähle und erkläre ich dir ein bisschen, gebe dir mein Wissen weiter und du darfst auch austesten und probieren.
Es dauert von 19.30 Uhr ca. eine Stunde und ist kostenlos. Du hast also nichts zu verlieren. Bist du dabei? Schreib mir doch.
Gelassen durchs Geschäftsjahr
Möchtest du in deinem Unternehmen Achtsamkeit integrieren und deine Mitarbeiter-/innen in ihrer Gesundheit unterstützen? Dann ist dieser Kurs genau das richtige. Jeden 3. Monat halte ich ein Fachreferat in deinem Unternehmen à 60' und bringe so die Themen Achtsamkeit, Resilienz, Nervensystemregulation und Stressmanagement näher. Interesse? Melde dich bei mir.
Achtsamkeitskurs
Achtsamkeit - die Fähigkeit im Hier und Jetzt zu sein, anzunehmen wie es ist und zu akzeptieren was kommt. Möchtest du mehr Erfahren? An vier Abenden lernst du Achtsamkeit theoretisch und praktisch kennen. Viele Übungen erwarten dich, um Achtsamkeit zu erfahren. Nimm dir Zeit um dieses wichtige Tool zu entdecken. Ich freue mich auf dich.
Probepaket
Nimm dir Zeit und probiere alle Angebote von mir in einem Monat aus. Du lernst die transformative Atmung, die Chakrameditation, die Entspannungsatemreise und die Mediationslektion kennen. Finde heraus was am besten zu dir passt. Du darfst wählen, wenn du beginnst, ich freue mich auf dich.
Gefühle - was ist das?
Emotionsregulationskurs für Kids
Ein Kurs nur für Kids und deren Erziehungsberechtigten. An zwei Mittwochnachmittagen beschäftigen wir uns mit Gefühlen und wie man mit ihnen umgeht. Die Kids lernen Möglichkeiten wie sie zum Beispiel mit Wut oder Angst umgehen, lernen ihre Stärken kennen und probieren unterschiedliche Methoden aus, die sie regulieren. Erwachsene können gerne dabei sein. Kinder von der 3. bis zur 6. Klasse mit ihren Eltern sind herzlich Willkommen. 7 Plätze für Kids sind frei.
Der neue Kurs ist auf den Mai / Juni geplant. Melde dich bei Interesse bereits jetzt.
Gesundheitszentrum Willisau
Es freut mich ein Teil des Teams zu sein. Unter dem Angebot Meditation / Achtsamkeit und Breathwork findet ihr Infos zu meiner Person und einen Überblick zu meinen Leistungen. Ich freue mich, euch in Willisau zu begrüssen.
PB-Janine-Dubach-2025.pdf
Unten seht ihr die aktuellen Angebote im Mai. Sichere dir schnell einen Platz und schreib mir, ich freue mich auf dich.
Meditation-MB-2025-Janine-Dubach.pdf
Freie Termine
Schreib mir eine Nachricht mit deinem Terminwunsch. Sichere dir damit deinen Termin für eine QRMA, eine Einzelbreathwork- oder Energetisches Heilen Session. Ich bin jeweils am Montag und Mittwochnachmittag, sowie den ganzen Freitag für dich da. Auch Abendtermine an anderen Tagen können auf Anfrage gebucht werden.
Mach den ersten Schritt, ich freue mich auf dich.
