Workshops
Als ausgebildete Meditationslehrerin. Breathwork Teacherin und Achtsamkeitstrainerin mit einem Masterabschluss, biete ich Vereinen, Firmen, Unternehmungen und Institutionen Tages- oder Stundenworkshops an. Individuell angepasst, herzlich und aus einer Hand. Durch aktive Übungen und direkte Erfahrungen können neue Inputs für den Alltag mitgenommen werden.
Folgende Themen könnte ein Workshop beinhalten:
- Meditation
- Achtsamkeit in Beziehungen oder im Alltag
- Stressmanagement
- Nervensystemregulation
- Der Atem - der Anker zur Ruhe
- Resilienz
- positive Psychologie - positiv Leadership
- Mindset - was deine Gedanken denken
- Ressourcenaufbau
- Teamarbeit
Schreibe mir, welches Thema es für deinen Verein oder dein Unternehmen sein darf. Gerne können wir uns bei einem kostenlosen Kennenlerngespräch austauschen. Auch ein Meditationskurs für deine Vereinskollegen oder Mitarbeiter könnte ein guter Einstieg sein, um in das Thema einzutauchen und das Wohlbefinden zu unterstützen.
Ich freue mich auf euch.
Gefühle - was ist das?
Emotionsregulationskurs für Kids
Ein Kurs nur für Kids und deren Erziehungsberechtigten. An zwei Mittwochnachmittagen beschäftigen wir uns mit Gefühlen und wie man mit ihnen umgeht. Die Kids lernen Möglichkeiten wie sie zum Beispiel mit Wut oder Angst umgehen, lernen ihre Stärken kennen und probieren unterschiedliche Methoden aus, die sie regulieren. Erwachsene können gerne dabei sein. Kinder von der 3. bis zur 6. Klasse mit ihren Eltern sind herzlich Willkommen. 7 Plätze für Kids sind frei.
Achtsamkeitskurs für dich
Achtsamkeit - die Gabe im Hier und Jetzt zu sein, zu akzeptieren was ist und loslassen was man nicht verändern kann. In diesem Kurs lernst du, was achtsam sein bedeutet. Im Alltag, im Gespräch und mit dir selbst. Praktische und theoretische Inputs helfen dir dabei, Achtsamkeit in deinem Leben zu integrieren, mehr Gelassenheit zu bekommen und deinen Alltag leichter zu gestalten.
Mit Achtsamkeit durchs Geschäftsjahr
Viermal im Jahr komme ich in dein Unternehmen und halte ein Fachreferat à 60' zu den Themen Achtsamkeit, Resilienz, Nervensystem und Stressmanagement. Investiere in die Gesundheit deiner Angestellten und profitiere von mehr Kreativität, Engagement und körperlicher sowie psychischer Gesundheit.
Firmen - Workshop
Biete deinen Mitarbeitern einen Mehrwert und schule sie in den Bereichen Achtsamkeit, Resilienz und Meditation. Unterstütze damit ihre psychische und physische Gesundheit, steigere ihre Motivation und biete ihnen Lebensqualität.
Was will man mehr?
Vereinsworkshop
Wie wäre es mal mit einer Meditationsstunde nur für euch? Oder einem Kurzvortrag mit vielen praktischen Übungen zum Thema Achtsamkeit? Gerne gebe ich euch Inputs zu eueren gewünschten Themen und biete euch mal etwas Anderes. :)
