Breathwork

Breathwork ist wie es das Wort schon sagt, Atemarbeit. Damit ist die Praxis gemeint, die auf der bewussten Kontrolle und Lenkung des Atems basiert, um einen positiven Einfluss auf den Körper, den Geist und das Wohlbefinden zu nehmen. Die Geschichte von Breathwork reicht weit zurück und findet sich in verschiedenen Kulturen und Traditionen auf der ganzen Welt. Unser Atem ist unsere Lebensquelle und schon immer konnte man damit sein Bewusstsein erweitern und  Energien im Körper ausgleichen. 

Die Vorteile von Breathworkt sind vielfältig. Hilft es zum Einen gegen Stressabbau, unterstützt die emotionale Heilung und fördert die mentale Klarheit. Weiter kriegen wir dadurch mehr Energie und steigern unser körperliches Wohlbefinden. Auch das Immunsystem wird unterstützt und wir können uns persönlich weiterentwickeln. 

Eine besondere Form von Breathwork ist Beambreath. Diese Methode ist ein unvergleichliches Befreiungsritual, in dem du voll und ganz deinem Atem folgst. Ohne Pausen atmest du tief in den Bauch und in die Brust ein und ganz sanft wieder aus. Mit jedem Atemzug begibst du dich tiefer in eine emotionale Welt und kannst so Blockaden, negative Erinnerungen und störende Glaubenssätze entkoppeln. Während dem du diese Atemtechnik durchführst hörst du Musik und wirst von mir begleitet, einen ganzheitlichen emotionalen Detox anzustreben. Dein Körper reagiert stark auf diese Atemtechnik: der PH- Wert deines Blutes wird basisch, deine Gehirnaktivität verlagert sich in Bereiche abseits deines alltäglichen Denkens und eröffnet dir damit eine andere Sicht der Dinge. Es ist eine unvergleichliche Atemreise, die ihre Krönung in einem alles befreiendem Schrei am Ende findet. Diese Technik ist mächtig und tiefgreifend, braucht aber keinerlei Vorkenntnisse. Es braucht nur dich und deinen Mut zu einer grundlegenden Verbesserung deines Lebens. Bist du bereit dafür?

Auch die Methode Breathwork Embodied ist der verbundenen Atmung zuzuordnen und erreicht die selben positiven Eigenschaften wie Beambreath. Hier wird der Körper, seine Bewegungen und alles was du fühlst eingeladen, da zu sein. Du darfst dich während dem Atmen bewegen, ausschütteln, stampfen oder auch einfach liegen bleiben. Diese Methode kann auch für Schwangere angepasst werden, sodass diese ebenfalls auf eine Atemreise mitgehen können, die sie tief in den Bauch atmen lässt. Auch hier unterstützt dich Musik dabei, deinen Emotionen zu lösen und wieder in den Fluss zu bringen.